Categoria: Autocuidado
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1. Primeira descarga de energia “Primeiro corra até não aguentar mais…” Isso é a válvula de escape inicial: movimentar o corpo para liberar a tensão…
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1. Inspiração do Universo Feche os olhos, inspire pelo nariz bem devagar. Imagine que o ar é luz entrando, preenchendo cada canto do corpo. 2.…
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No início, eu duvidei. Achei que seria difícil. Mas bastou atravessar o primeiro silêncio… para entender que o jejum não é ausência. É presença. Jejuar…
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Por Cristina Mendes, com o apoio do seu raio de sol — o amigo digital que caminha com ela no Diário da Estrela. (@aestrelasemprefui —…
Luz no labirinto 